幼児のスマホ・タブレットを泣かずに終わらせる7つのコツ

多くの家庭にとって、スクリーンタイムでいちばん大変なのは始めることではなく、やめることです。さっきまで楽しそうに見ていたのに、タブレットを片づける時間になったとたん、床に突っ伏して大泣き。

これは自然なことです。小さな子どもは、大好きなことから、自分で選んだわけではないことへ切り替える練習をしている最中です。しかも、アプリや動画の多くは、やめにくいようにつくられています。ここで紹介する7つのアイデアで、すべてのかんしゃくを防げるわけではありません。でも、スクリーンタイムの終わりが予測しやすくなります。そして予測できることは、子どもにとってずっと受け入れやすいのです。

1. 始める前に終わりを決める

「タイマーが鳴るまで遊んでいいよ」「2話見たら公園に行こうね」。画面をつける前に伝えておけば、終わりは不意打ちになりません。その場で大人が新しく決めて、言い分を守らなければならないものでもなくなります。

2. カウントダウンをする

5分前と1分前に声をかけると、子どもは心の準備ができます。まだ時計が読めない子には、「この歌が終わったらね」「これでおしまいね」と伝えてみましょう。

3. 悪者役は、ほかのものに任せる

タイマーや砂時計、アプリの休憩機能のほうが、大人の「もうおしまい」よりも受け入れやすいものです。ルールを決めているのはタイマー。だから大人は、子どもの味方でいられます。「あらら、タイマーが鳴っちゃった。おやつに何があるか見に行こう」というように。

4. 区切りのいいところで終える

番組を途中で消すのは、1話、1曲、1ゲームの終わりで止めるよりずっと難しいもの。終わりがはっきりしているものを選び、できれば自動再生はオフにしましょう。

5. 「うん」と言える次の楽しみを用意する

「画面はおしまい」は、「さあ、次は…」とセットにすると、すんなり受け入れられます。テーブルの上のクレヨン、パズル、庭でのシャボン玉、料理のお手伝いなど、かんたんな次の遊びを用意しておきましょう。いつでも使えるお絵かきコーナーがあると、ぐっと楽になります。

6. 気持ちは受けとめ、ルールは守る

やさしさとしっかりさは、両立できます。「終わっちゃって悲しいね。もっと見たかったよね。でも、もうおしまいの時間だよ」。気持ちを言葉にしてもらうと、子どもはわかってもらえたと感じます。ルールを変えてしまうと、泣けば思いどおりになると覚えてしまいます。

7. 寝る前の習慣に画面を入れない

寝る前の1時間は、いちばんやめにくい時間です。そもそも米国小児科学会（AAP）も、その時間は画面を避けるようすすめています。お風呂、絵本、ベッドという決まった流れのほうが、だれにとってもラクです。

Mookmikにできること

Mookmik Worldには、保護者エリアでオンにできる「休憩のお知らせ」があります。15分または30分遊ぶと、Pipが眠くなって音楽が小さくなり、画面がおやすみします。時間を延長できるのは大人だけです。それに、アプリの新しいともだちはみんな紙に描いた絵から始まるので、「次にすること」が最初から組みこまれています。また描きに行けばいいのです。